건강-일상
아킬레스건염, 발목 통증의 원인과 치료 방법
아킬레스건염은 발목의 아킬레스건이 염증을 일으키는 질환입니다. 이는 전신질환에 의한 것도 있고 과다운 운동, 부상에 의한 것도 있습니다. 치료법으로는 부위를 휴식시키거나 물리치료를 시행할 수 있으며, 바른 신발 착용과 아킬레스건 스트레칭 등이 예방법으로 추천됩니다. 추진력이 중요한 운동 종목을 하고 싶다면 반드시 천천히 꾸준하게 평소엔 비추진적인 운동을 함께 병행하여 건강한 발목을 유지해야 합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 아킬레스건염의 원인: 누구나 걸릴 수 있는 이유와 예방법 2. 발목 통증의 종류와 증상: 스프레인, 평발 등 발목 통증 원인의 종류와 그 증상에 대해 알아보자 3. 아킬레스건염의 진단과 치료 방법: 전문의의 진단과 정확한 치료 방법에 대해 알아보자 4. 발목 통증의 자가 치료법: 가볍게..
