건강-일상
배탈 시 원기 회복을 도와주는 최고의 음식들
배탈 시 원기 회복을 도와주는 최고의 음식들에 대해 알려드립니다. 1. 옥수수: 옥수수는 장 운동을 돕고 소화를 촉진하여 배탈을 완화시킵니다. 2. 바나나: 바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부해 소화를 촉진하고 장 운동을 원활하게 합니다. 3. 오트밀: 오트밀은 위산을 조절하고 소화 과정을 원활하게 도와주어 배탈을 완화시킵니다. 4. 생강: 생강은 소화를 돕고 위장관의 염증을 완화하여 배탈을 개선시킵니다. 5. 요구르트: 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 장 내 미생물 균형을 조절하여 소화를 개선시켜 줍니다. 이러한 음식들을 섭취하면 배탈로 인한 피로감을 줄이고 원기를 회복할 수 있습니다. 📑 목차리스트 📑 1. 배탈 개선을 위한 식이섬유 함유 음식 2. 소화를 돕는 자연식품과 가정 요리 3. 위장 건강을 촉..
