건강-일상
마른비만: 원인과 해결방법, 천천히 지키기
마른 비만은 문제지만 많은 이들이 그 존재를 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 마른 비만의 원인과 해결방법, 그리고 천천히 지키기에 대해 다룰 것입니다. 마른 비만의 주요 원인은 유전적인 요소와 부적절한 식습관, 운동 부족 등이 있습니다. 이를 해결하기 위해서는 맞춤형 식단과 꾸준한 운동이 필요합니다. 또한, 천천히 지키기 위해 항상 긍정적인 마인드를 유지하고 목표를 작게 세우는 것이 중요합니다. 매일 작은 변화를 만들어가며 꾸준히 노력하면 마른 비만을 극복할 수 있을 것입니다. 마른 비만은 비만에 해당하는 체질량지수 (BMI)를 가지고 있으나, 체지방률이 상대적으로 낮은 상태를 의미합니다. BMI는 몸무게를 신장의 제곱으로 나눈 값으로, 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 마른 비만은 일반적으로 낮..
